ESTRATÉGIA ACALME-SE – (BERNARD RANGÉ) COMENTADA A PARTIR DOS PRESSUPOSTOS DA ACT
Instrução
A estratégia Acalme-se é uma técnica da terapia cognitivo-comportamental, amplamente utilizada para manejar os sintomas de ansiedade. A técnica tem muitos pressupostos que se alinham ao que propõe a Terapia de Aceitação e Compromisso, devido a isto essa cartilha tem o objetivo, além de expor as etapas da técnica, discutir os passos dessa estratégia a partir da perspectiva da ACT o que acreditamos ampliar o alcance dos resultados desejados.
Esse material é indicado tanto para pessoas que estão passando por problemas relacionados à ansiedade quanto para profissionais da psicologia que trabalham com esse tipo de demanda.
